久しぶりにブログを更新

 ブログに使用していたフリーウェアが上手く機能しないので、過去の投稿を見返しながら、ブログを作成し直してみた。ブログを見返すに、思えば私の40歳代は体の不調との闘いであったなあと感慨にふけっている。かく言う私は現在55歳となった。頚椎症の症状はというと、完治には至らないけど、一病息災というスタンスで、これからも自分の身体と向き合いながら日々を暮らすことになるのかなと思う。と言っても、状態は決して悪くないと思っている。指先の痺れ(親指と人差し指)も可愛い痺れというレベルである。

 ここ数年で覚えたことは、自分の身体と向き合い、整えることである。具体的にはというと、YouTubeなどのチャンネルでよく見るストレッチ系の動画で自分に合ったものを参考にしながら、平日は就寝前、休日はテニスの前に、ストレッチを入念にするようになった。5年くらい前までは、座った状態で手を伸ばして足の指先に手を伸ばすストレッチをしても、到底指先を手でつかむことなどできなかったが、今は余裕でこれが出来るようになった。開脚前屈も150度くらいなら普通に出来る感じである。このストレッチが本当に良い。仕事柄、一日じっと座っていることが多いから、普段から肩こりや首こりに悩まされていたが、このストレッチを取り入れてから、ほぼこういう悩みから解放されていると言っても過言ではない。以前より「整体」などに行く回数も減った気がする。もちろん、ただの前屈だけではなく、最近は股関節、肩甲骨、骨盤矯正など、ストレッチと筋トレを欠かせない。

 また、ちょくちょくと徒然なるままに日々の雑感を書いていこうかなと思う今日この頃である。

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