日曜日に妻の勧めで近くの山へハイキングに出かけた。車で１０分くらい走ったところに山への入り口があり、標高５００ｍくらいの小さな山だけど登って下りて２時間くらいトレッキングした。ま、しかし運動不足なので足ががくがくしたが、主治医も鍼灸の先生もとにかく運動はした方が良いと仰るので、これからも積極的にこのようなハイキングを取り入れていこうと思。ただ、翌日（月曜日）はやはりＣ５、Ｃ６－Ｃ７のリバウンド症状が少し増すので、やっぱり１００％完治するまでには時間がかかるのかなと思ってしまう。この翌日のリバウンドが増す状況にマインドがしらけてしまい、やっぱりおとなしくしておこうという連続であったような気がする。
山は少し紅葉には早い感じで、もみじがまだ青かったので、もう一回訪れてみようと思う。嵐山ほど有名な山ではないけど、それでも家族連れなどもいて賑わいをみせていて楽しい。今度は息子たちも連れていこう。
